香煎三文鱼
材料:三文鱼、芦笋、食盐、香料、干白葡萄酒、大蒜粉
做法:1、三文鱼用意大利混合香料,盐,干白葡萄酒腌1小时;2、煎锅烧热,不用放油,直接把三文鱼放入;3、撒入蒜粉,干煎约4min,到三文鱼表面略焦油脂析出;4、翻面继续煎;5、焯过的芦笋沥干水放入锅中,蘸取三文鱼的鱼香;6、装盘完成。
越来越多的人喜欢吃三文鱼,而它的营养价值也是比其他鱼类高出很多,所以在吃三文鱼上还是有很多的讲究之处,爱吃三文鱼的朋友们可以学着上面的方法去做哦~
女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-12-26 14:47:30
香煎三文鱼
材料:三文鱼、芦笋、食盐、香料、干白葡萄酒、大蒜粉
做法:1、三文鱼用意大利混合香料,盐,干白葡萄酒腌1小时;2、煎锅烧热,不用放油,直接把三文鱼放入;3、撒入蒜粉,干煎约4min,到三文鱼表面略焦油脂析出;4、翻面继续煎;5、焯过的芦笋沥干水放入锅中,蘸取三文鱼的鱼香;6、装盘完成。
越来越多的人喜欢吃三文鱼,而它的营养价值也是比其他鱼类高出很多,所以在吃三文鱼上还是有很多的讲究之处,爱吃三文鱼的朋友们可以学着上面的方法去做哦~
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