如今肠胃不好的人非常的人，因此都趁着冬季忙着在养胃。其实女人养胃最好还是通过饮食，食谱就是主要的选择之一。那么你知道的养胃食谱就哪些呢？简单的介绍几种。

女人必吃的三道养胃食谱

食谱一：鸡肉汤

做法：直接准备好鸡胸肉、麻油、蘑菇、盐味精还有葱姜、淀粉、番茄以及鸡蛋跟绍兴酒。先把鸡肉直接切片了洗好备用；将蘑菇对半切直接烧煮一下，将番茄切成四块备用。然后将鸡肉直接加上盐还有蛋清味精跟淀粉搅拌一下。将水烧开了，把鸡肉直接放下去汤煮后备用。拿出炒锅倒油将葱姜一起爆香，随后将蘑菇放下去翻炒，再加入水直接煮开了，放入盐鸡精。最后将鸡肉番茄还有味精绍兴酒一同放下去，再加点麻油即可。

食谱二：猪骨汤

做法：备好猪骨、山药还有玉米生姜、桂皮以及香叶枸杞还有盐。准备好水直接烧开了，将猪骨清洗后切成段，放入水中汤煮。然后备好炖锅加水加猪骨，同时加上生姜桂皮还有香叶直接先煮开了再用文火来烧煮。将玉米切成块，山药直接也切成块，等到烧煮半小时后将玉米放进去烧煮，最后再将山药放下去，放入枸杞煮沸了即可加盐出锅。

食谱三：猴头菌煮鸡汤

做法：准备好猴头菌还有鸡肉，再备上黄芪党参还有枣跟生姜、再来点葱绍兴酒还有淀粉。先把猴头菌直接处理了切片备用，将鸡肉切成块备用。拿出炖锅将鸡肉等所有的食材都放进去烧煮即可。

其实女人养胃吃什么才好呢？以上的三种食谱都是不错的选择了。当然在日常中除了饮食之应该多注意保暖，尤其是冬至后更加寒冷了应该多保暖，再有就是多运动保证肠胃的畅通哦。