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女性宫寒多吃两款食疗方

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-12-18 17:05:19

宫寒可是很常见的,长期不调理的话,对于女人来说,很容易损伤身体,比如说造成痛经,受孕困难等等。因此,患有宫寒问题的女人们,务必尽早调理。建议从饮食下手,那么女性宫寒吃什么好呢?这里推荐几个宫寒食疗方。

宫寒

女性宫寒吃什么好

食疗方一、韭菜奶羹

准备好1斤的新鲜韭菜,250毫升的牛奶,30G的生姜。然后将韭菜洗净洗好了以后切成碎末,再将生姜去皮洗净。之后将两种食材一起放入榨汁机中榨取汁液,接着汁液倒入锅中,加入牛奶用小火慢慢煮沸。等到汤水沸腾一两次之后就可以起锅吃了。这款食谱具有温中散寒、健脾养胃的效果,对于宫寒女人来说,坚持食用有助缓解。

宫寒食疗

食疗方二、韭菜炒虾仁

准备好1斤的韭菜,100G的核桃肉,20G的虾仁。然后将韭菜清洗干净,再切成3厘米长的段。再将虾仁用温水泡半个小时后捞起来洗净备用。之后洗锅用大火烧热,再倒入植物油烧热之后倒入核桃肉、虾仁翻炒,炒熟了之后加入韭菜翻炒,等到韭菜炒软了以后,加入适量的精盐和味精调味就可以吃了。韭菜是温补食物,搭配核桃肉、虾仁一起炒,有助温暖身体。

宫寒吃什么

除了这两个食疗方之外,还有不少方法都是可以调理宫寒的。比如说坚持锻炼,因为在锻炼的过程中容易排汗,而一部分寒气就会跟随汗液排出去,从而让身体内的寒气慢慢排出去。其中,最常见的锻炼运动有骑自行车、散步、慢跑、跳绳等等,为了让宫寒远离你的身体,请女人们务必要坚持每天锻炼,千万不能半途而废,要做到从一而终,从而让身体保持健康。

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