对于整体都喊着减肥的女性来讲，饮食上适当吃一些肉类还是有必要的，如果你担心自己会吃胖了，那么，你可以吃三文鱼啊，把三文鱼做成简单又好吃的食物，适当吃真的不用担心会胖起来。
三文鱼食谱一：低盐蒸三文鱼
片状的三文鱼一般都是冷冻的，你家里如果有储备的话，吃之前记得先拿出来放到正常室温中解冻一些。待到三文鱼变软后，你要在每一片三文鱼上面涂一点细小的海盐粒，一丢丢即可，然后让其在盐的滋润下放置半个小时。时间到了就可以放到蒸笼里蒸了，需要水开了之后放上去，只需要三到五分钟即可。蒸熟 三文鱼上面再切一点点细细的葱丝放上去，清香的感觉瞬间加倍。
三文鱼食谱二：橙汁酱爆三文鱼
如果你不怎么爱吃鱼的腥味，那么，你可以试试把三文鱼酱爆，尤其是和橙汁搭配，简单又没有鱼腥味。需要你准备一些洗干净的菠菜和洋葱，然后切块切丁。先爆炒好菠菜和洋葱丁，然后，放入三文鱼，待到三文鱼表面颜色改变了，你需要倒入一杯橙汁，然后，大火爆炒，水分熬干了你就可以放一丢丢盐调味出锅了，味道别提有多鲜美了。
三文鱼食谱三：三文鱼胡萝卜粥
如果你的胃不怎么好，那么，就把三文鱼做成粥吧。如果用鸡汤更好，没有也可以直接用凉水，把三文鱼和洗干净的米，还有胡萝卜丁，一起放入到锅里，按照正常熬粥的方式，大火烧开，然后小火慢慢煮，等到米和胡萝卜都特别软烂的时候，这款粥就做好啦。
想要不胖还吃肉，那么，三文鱼绝对是你的不错选择，上面的三款三文鱼食谱简单好做，而且，味道超级赞，值得你试试看。
