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三款适合冬季润肺的食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-12-07 14:24:00

大雪节气过后全国各地都可能会出现降雪,所以肺部很容易就会受伤哦,因此因该选择一些养肺润肺的食物食用,那么你知道润肺吃什么食物好呢?其实可以试试一些食谱哦,不少的食谱都可以帮助润肺哦。

南乳烧肉

做法一:南乳烧肉

第一步,备好腐乳、五花肉、白糖、黄酒、生抽、八角、大料和香叶。

第二步,将五花肉直接处理后洗好切块,备好碗加上腐乳、生抽、白糖和黄酒搅拌。

第四步,备好锅加上水,加酱汁烧开了,将五花肉直接下锅,接着加生姜、大料、八角和香叶烧煮,90分钟后即可出锅。

黄焖牛肉

做法二:黄焖牛肉

第一步,备好牛腩、洋葱、胡萝卜、番茄、生抽、盐和糖。

第二步,将牛腩直接洗好后切块,胡萝卜直接切块,洋葱切条,番茄切片备用。

第三步,备好锅加水烧开了,将牛肉直接下锅烧煮,煮好加水清洗干净。

第四步,炖锅加水,将牛肉直接下锅,炖煮,烧锅加油翻炒洋葱,加上番茄翻炒,接着加胡萝卜。

第五步,将其直接倒入牛肉中搅拌,加生抽炖煮一个小时,加盐和糖后即可。

雪梨莲藕汤

做法三:雪梨莲藕汤

第一步,备好百合、雪梨、莲藕和盐。

第二步,将百合直接处理后切片,将雪梨直接削皮去核,莲藕直接切块。

第三步,备好锅加雪梨和白莲藕烧煮,两个小时左右加百合片烧煮10分钟,最后加盐调味即可。

其实冬季真的很需要润肺的,这个季节是肺部最容易受伤的,所以建议要多保护肺部哦。那想要润肺的首选食谱哦,建议朋友们在日常中可以多吃以上的食谱哦,不会的朋友可以多来学学哦。