转眼间大雪节气已经过去，大雪节气让我们开始御寒还是各种滋补。那大雪吃什么好呢?其实大雪过后养生可以从食疗下手哦。不少的食谱都是具有滋补的效果，那今天就简单的分享几款哦。

食谱一：木耳三鲜汤

做法：备好冬瓜。木耳、海米还有水淀粉以及麻油，再备上鸡蛋、盐和味精。先把冬瓜直接去皮后洗好切片了，将木耳还有海米直接洗好了备用，鸡蛋直接打碎后煮成蛋皮切片备用。然后备好锅加上汤直接烧煮开了，将海米以及木耳都下锅烧煮，最后将冬瓜也下锅了，直接加盐加淀粉，出锅前加上蛋皮跟麻油即可。

食谱二：枸杞山药粥

做法：准备好山药、大米还有红糖以及枸杞跟白醋。先把山药直接削皮后洗好切块了，放入水中加点醋清洗干净。将大米直接淘洗后倒入锅中烧煮，先烧开后用小火熬煮。最后将山药直接下锅烧煮至熟，将红糖下锅搅拌，放入枸杞出锅。

食谱三：火腿烧海参

做法：先准备好海参、火腿、素油、酱油和黄酒，再备上葱姜、盐和湿淀粉跟白糖。先把海参直接洗好切条了，放入开水中烫煮，将火腿直接切片洗好，葱姜切片切段。然后备好锅加油直接将葱姜下锅翻炒，加上海参还有火腿直接继续翻炒，最后七成熟时将黄酒、酱油还有白糖以及少量的水下锅烧煮，当汤浓稠时湿淀粉勾芡后即可。

其实大雪过后养生的重点就是在抗寒以及提高免疫力方面，因此以上的三款食谱都是比较适合的哦。尤其是大雪过后不知道吃什么的朋友，建议多选择这些食谱哦。