在减肥的道路上饮食有着极大的影响，它可以让你更胖也可以让你变瘦哦。所以减肥可以选择一些燃脂效果比较好的减肥餐哦，今天就简单的分享几款食谱吧，它们都是减肥餐中效果最好的哦。

食谱一：冬笋煲豆腐

第一步，备好豆腐、冬笋、油菜、火腿还有黑木耳以及大葱跟虾米和盐。

第二步，将虾米直接放在温水中浸泡，将豆腐直接切片片浸泡。将冬笋直接削皮去根洗好切片了，火腿也切片，木耳直接撕开备用。

第三步，备好锅加上水加点盐直接烧煮，将冬笋片直接下锅烧煮一下。

第四步，另起一锅加上水烧开，放入冬笋和豆腐，再放火腿以及虾米，开始大火烧煮，将黑木耳下锅烧开后加上料酒，用文火炖煮半小时后撒葱花即可。

食谱二：香菇蒸蛋

第一步，鸡蛋、香菇还有盐以及葱花。

第二步，将香菇直接内部挖空，挖出的香菇直接切丁备用放在碗中。

第三步，将鸡蛋直接打碎放入碗中，加点盐搅拌。

第四步，将鸡蛋直接倒在香菇内部撒上葱花。备好蒸锅直接开始蒸煮即可。

食谱三：清蒸鱼

第一步，买好多宝鱼、枸杞和葱姜，再备好料酒、生抽以及盐和油。

第二步，将多宝鱼直接处理后洗好了划上几刀，将葱姜切段切片了。

第三步，将多宝鱼直接加上料酒以及盐腌制十几分钟，备好盘将葱姜敷在上面。

第四步，将多宝鱼直接放进去，开始下锅蒸煮。蒸熟后倒掉汤汁，加上生抽还有生姜丝和枸杞。

第五步，备好锅加油烧热了，将葱花爆香了，将其淋在鱼上面即可。

其实减肥餐有不少，多数都是可以帮助控制热量燃烧脂肪的。因此建议朋友们在平时就应该多吃吃这些哦。