常说要吃蔬菜的话，就要去吃应季的蔬菜才是对身体最好的，那么在冬天里面的绿叶蔬菜相对来说是比较少的，那么找我们的日常生活当中要吃什么样的蔬菜是最好的呢?

这5种蔬菜是最应季的蔬菜必不可少的：

1.白萝卜

有俗话说的好：冬季吃萝卜，夏季吃生姜。那么白萝卜在生吃的情况下，是能够增进身体的消化，还能够有非常强的消炎作用，因为它辛辣的成分是可以促进胃液的分泌，从而能够去调整了肠胃的机能。除此以外，所含有非常丰富的粗性纤维，是能够去帮助肠胃的蠕动，这是可以去保持大便的通畅。

2.卷心菜

卷心菜又叫做球甘蓝，又别名被人称为圆白菜或是洋白菜。它是性平味甘的蔬菜，因此常去吃卷心菜的话，是能够去增进了肠胃的消化，是预防了便秘的好东西，还能够治疗痔疮症状，这简直就是肛肠病人的最有效的食品。

3.韭菜

韭菜是含有粗纤维较多的蔬菜，并且是比较的坚韧，是不容易就被肠胃消化和吸收，但是却是能够去增加大肠的蠕动，防止会让大便出现便结的情况，也是对于痔疮的患者有帮助的效果。

4.木耳

木耳才是又名西洋菜的蔬菜，是肥厚而又黏滑的，故而俗称木耳菜。其中的营养是含量极其丰富的，常常在食用的时候，有降血压、利尿、益肝、以及预防便秘等功效。

5.红薯

红薯当中的纤维物质是在大肠内，能被吸收大量的水分，从而去增加粪便的体积，对增进肠胃的蠕动以及通便是非常有益的，因此是经常被人们用来治疗痔疮以及肛门裂等症状。