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糖尿病食谱之牛肉炖萝卜做法推荐

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-29 11:00:35

冬季到了不少人都在吃牛肉滋补,那糖尿病人应该怎么吃牛肉呢?其实患者的饮食更要学会控制血糖,因此建议可以选择牛肉炖萝卜。这道美食做法简单而且牛肉跟萝卜都是冬季必吃的,热量又低。牛肉其实不太适合糖尿病,不过有白萝卜降血糖,适当食用还是可以的。那去瞧瞧它怎么做更营养哦。

糖尿病食谱

家常版牛肉炖萝卜的详细做法分享

第一步,先买好牛肉、白萝卜还有尖椒以及葱姜,再买好八角、香叶、桂皮以及冰糖跟酱油,最后备上盐和食用油。

第二步,先把牛肉直接洗好拍打拍打,将其放入锅中烫煮几分钟后捞出再切块了。

第三步,将白萝卜直接削皮洗好了切成块,最好小一点的。然后将葱姜直接切片切片了洗好备用。

糖尿病人食谱

第四步,取出炒锅加上油直接烧热了,等待油温上来后将香叶八角还有桂皮以及葱姜都一起下锅翻炒,等待翻炒出味道之后将牛肉直接下锅了。

第五步,牛肉下锅翻炒时要记得加上红油还有盐以及温水,直接盖上烧煮开了, 最后直接炖煮1小时左右,撒上葱花就可以了。

牛肉炖萝卜

牛肉炖萝卜的小贴士

1、买来牛肉为了能够更加的入味最好是先拍打几下,再下锅烧煮。这样操作会更将美味。

2、这里在处理白萝卜时直接下锅了,其实想要煮起来更容易烂但不会碎的话可以将萝卜稍微翻炒一些,很容易就会入口即化哦。

3、炖牛肉可以适当的加点大蒜哦,大蒜可以让整体的味道提升一个档次。

以上就是关于牛肉炖萝卜的详细做法了,这是可以增强免疫力帮你控制血糖的,因此糖尿病人想要吃牛肉时可以试着做这道菜哦。

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