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冬季多吃三款家常菜提高免疫力

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-11-23 11:03:37

小寒刚过天气就出现明显的变化,不少的朋友都处于感冒的边缘,那想要预防感冒,免疫力是不能少的。你知道吃什么可以提高免疫力吗?其实不少的家常菜都是不错的选择哦,如果说你想要免疫力更加强大,那么不妨来试试以下的几道美食哦。

酱焖海兔

做法一:酱焖海兔

第一步,备好海兔、西红柿、熟牛肉、番茄酱、盐、鸡精、香菜和葱姜。

第二步,将海兔直接切片,下锅烫煮后捞出。将西红柿切块,牛肉直接切块,葱姜切片切段备用。

第三步,炒锅加油将葱姜爆香了,加番茄酱翻炒,将海兔直接下锅继续翻炒。接着加上牛肉、盐和鸡精以及适当的水烧煮。

第四步,将西红柿和香油下锅后加香菜即可。

蚝油炒双菇

做法二:蚝油炒双菇

第一步:备好茶树菇、杏鲍菇、生姜、大蒜、干辣椒、和蚝油。

第二步,将茶树菇洗好沥干后切段,将杏鲍菇切条,生姜直接切丝,大蒜切末还有干辣椒切段。

第三步,备好锅加水烧开了,将两种菇都下锅烫煮后捞出。炒锅加油烧热,将生姜和干辣椒下锅爆香了。

第四步,加上双菇直接翻炒,加蚝油继续翻炒,最后加大蒜翻炒后出锅。

爆炒猪鼻

做法三:爆炒猪鼻

第一步,备好卤好的猪鼻、青红椒、花椒、干红椒、葱姜、生抽、胡椒粉和盐。

第二步,将猪鼻直接处理后切丝了,将青红椒直接切丝,葱姜切丝备用。

第三步,炒锅加油将花椒和生姜以及干红椒爆香了,将猪鼻直接下锅翻炒,加青红椒继续翻炒。

第四步,加盐和生抽以及葱和胡椒粉翻炒后出锅即可。

吃什么可以提高免疫力呢?其实以上的食物都是不错的选择哦,如果说你不想被感冒等缠身,那么以上的家常菜都是不错的选择哦。

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