根据了解，乳腺疾病跟女性自身平常不好的饮食习惯是息息相关的。患有乳腺增生的女性是可以通过进食足够量的一个蛋白质，要去经常的吃一些富含维生素跟纤维素的东西，比如新鲜水果等，这样去来保持自己一个低脂肪、高纤维的良好习惯，然后去控制自己的乳腺增生的进展情况。另外，对于有乳腺增生的女性，就可以去吃一些对于自己的乳腺有好处的食疗食物。

几个对于乳房健康有益的健康食疗方法：

二红饮

一个100g的红萝卜去成切片，10颗的红枣一同去放入到锅中;然后加清水3碗，这样去煮至1碗半的汤量。这样每天去分2~3次去饮用，这是适合乳腺增生还有咳嗽痰多的女性喝的饮品。

百合山楂饮

把30g的百合和30g的山楂去加水进行煎煮，熬出来的汤可以代替茶饮。是特别的适合乳房胀痛的情况明显的乳腺增生女性喝。

冬瓜薏米汤

将200g的冬瓜和30g的薏苡仁一样进行煎煮，熬出的汤也是可以去代替茶饮的，只要去每天喝1次或是隔天喝1次，就可以了。这是适用于乳腺增生还伴有浮肿的女性喝。

乌鸡黑菇煲

准备乌骨鸡一只、黑大豆250g，黑木耳30g，香菇20g。先将黑木耳和香菇放到热水里面浸泡，然后将乌骨鸡去毛、洗净，接着一整只跟黑大豆放一起煎煮，等熬出汤了，肉也熟了豆黑也烂了之后，再往里面加入用热水泡过的黑木耳和香菇，最后在煮熟后加盐，这样就可以去喝汤吃渣了。这是适合那些乳腺囊性增生还会身体虚弱的女性。

海带大头菜

准备30g的海带和15g的大头菜，去都切成丝，再锅中加油热锅后，放入一起翻炒熟后食用，这是对于乳腺增生结块有软化的女性比较有治疗作用。