鸡蛋是我们生活中常见的一种蛋类，它富含蛋白质等营养成分；而枸杞则是属于补品一类，一般是熬粥喝。你一定没有想到八竿子打不着的鸡蛋和枸杞居然还能组合在一起吧？

对于注重养生的人来说，枸杞蒸蛋并不陌生。经常吃枸杞蒸蛋不仅有利身体健康，还可护眼明目呢。那究竟吃枸杞蒸蛋有些什么好处呢？接下来就和小编一起来看看吧。

一、枸杞的功效和作用

枸杞子明目的效果很好，所以，在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳，此外，经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状，此外，枸杞子还可以防治青光眼、白内障、干眼症等。因此，枸杞子特别适合老年人、上网族以及青少年食用。

二、鸡蛋的功效和作用

鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可养血、滋阴、润燥，用于气血不足引起的多种症状，是扶助正气的常用食品。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。鸡蛋还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是营养价值较高的天然食物之一。

三、枸杞蒸蛋的营养价值

枸杞蒸蛋可改善眼疲劳和维生素A缺乏引起的夜盲症。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。建议患有上述病症的中老年人，可常食枸杞蒸蛋。

也适用于头晕目眩，血虚头痛，心悸，神疲乏力，遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色不华等症。