丝瓜是一种性味甘平而没有毒的蔬菜，它是有着清热消痰、凉血、解读的作用，是可以配合伍治疗的热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、乳汁不通等一些病疾症状。丝瓜是含有较多量的粘液跟瓜氨酸等多种成分的。

在药书《采药书》中有记载：医治妇人的白带现象，是血淋而又膨胀的积聚的，这一切的筋骨疼痛。这就说明了当女性发生月经不调、身体一副疲惫不堪的话，那么就可以去多吃丝瓜来治疗了。

丝瓜是对于女性的美容作用，是可以有着很是不错的美白效果。甚至对于月经不调和产后乳汁不通的女性来说，就更是尤为有效的食疗食物了，因此女性朋友们在秋季的时候，是一定要去多多的去吃些丝瓜的。

那么几种丝瓜的菜谱给大家推荐一下：

1.清炒丝瓜

备好丝瓜、葱花、盐和鸡精等原料。先将丝瓜去皮洗净之后去切成片，炒锅的时候放油加入葱花煸炒炝锅，再接着倒入丝瓜翻炒，用盐和鸡精调味，这样的一道清炒丝瓜就可以了。

2.蒜蓉丝瓜

备好丝瓜、大蒜、葱花、盐和鸡精等原料。先将丝瓜去皮洗净之后去切成片;大蒜也是一样的处理方法，再去剁成蒜蓉和葱花备用;炒锅在烧热之后倒油加葱花煸炒炝锅，再倒入丝瓜翻炒，用盐和鸡精调味;这样再加入蒜蓉炒熟就可以了。

3.肉片炒丝瓜

备好丝瓜、肉片、姜末、葱花、盐和鸡精跟白糖等原料。先将丝瓜去皮洗净之后去切成片;肉片跟姜末、葱花备用;炒锅放油烧热，姜末先去炝锅，再放入肉片将其炒至变色;放入葱花、加入适量的酱油使得肉片上色了;接着倒入丝瓜片翻炒 ，用盐跟鸡精调味，再放入少量的白糖，直接炒熟就可以了。