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吃羊肉上火了怎么解决 怎么吃羊肉不会上火

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-11-04 17:11:22

冬季天气寒冷,人体需要更多脂肪和更高的免疫力来抵抗寒冷,所以冬季都需要补补身体。说到滋补养生,羊肉绝对是首选,一碗热气腾腾的羊肉汤下肚,身体瞬间暖和和的。

羊肉固然是美味又滋补,但因为羊肉是热性食物,所以吃多了的话很容易上火。那如果吃羊肉上火了该怎么办呢?冬天怎么吃羊肉不容易上火?接下来就和小编一起来看看吧。

吃羊肉上火了怎么解决 怎么吃羊肉不会上火

吃羊肉上火了怎么解决

1.饮食清淡,多吃清火的蔬菜

既然已经意识到上火,那就应该忌食辛辣食物和热性食物,转而多吃清火的蔬菜。常见的冬季应季蔬菜:冬瓜、黄瓜、油菜、白萝卜、莲藕等都是清火蔬菜,平时可以多吃。

2.多吃清热降火的水果

冬季皮肤很容易因为缺水而变得干燥,再加上上火,脸颊、鼻头、嘴唇四周就会变得红通通、火辣辣的,这时候应该多吃一些水分含量足、又能清热降火的水果,比如:甜瓜、香蕉、西瓜、荸荠、梨子等。

3.多喝点水,喝降火茶

人体之所以会上火,就是因为燥热毒素累积在体内,如果这时候多喝水,就能帮助把毒素排出体外,减轻上火症状。如果能把白开水换成菊花茶这样的降火饮品,那效果会更好哦。不过需要注意,菊花茶是寒性饮品,女性一定要适量喝。

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