橄榄油的危害:
一、沸点低,不宜炒菜 橄榄油的沸点是植物油中最低的,因此用橄榄油炒菜的话需要大火高温,容易产生更多的油烟,进而产生有害物质。但是多次提炼过的橄榄油沸点就高的多了。
二、过于依赖橄榄油造成营养单一 橄榄油虽好,但是也要和其他的油脂换着食用,比如菜籽油,菜籽油有东方橄榄油的美称,因此在日常生活中不要只食用橄榄油,还应食用一些其他对身体有益的油。
总的来说橄榄油还是好处居多的,但值得注意的是如果需要用橄榄油炒菜的话一定要选对橄榄油,炒菜的橄榄油最好买提炼精纯、沸点高的橄榄油,这样在炒菜的时候就不会冒烟产生有害物质了。