就现在人们的生活节奏！生活压力大，工作劳累，作息不够，然后加上饮食不规律等，引起很多身体健康问题！很多人一忙起来就不会按时吃饭加上长时间的不吃早饭，胃病早就在你身体的里潜伏很久了！胃的问题是很重要的，生活不规律等引起胃不好需要慢慢把胃调理好，平时的养胃护胃的7种食物你知道吗？胃不好这些食物能够很好的帮助你！

养胃护胃的8种食物

1、小米

小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。小米粥的上面浮有一层细腻的粘稠物，这叫粥油，粥油补益肾精、健脾和为等作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。而且粥也是公认养胃的重要食物！

2、山药

山药具有健jiu脾益气的作用，经常吃可提高机体的免疫力。山药里所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良的话不建议吃。山药的吃法有很多，可以炖汤，可以炒也可以榨汁等等。