很多人都不知道寒露的特点，总的来说就是寒冷。所以想要提高免疫力保暖，或者是想要防燥养胃，滋阴养肾的朋友可以试试喝点养生汤哦。不少的滋补汤都很适合寒露节气养生哦。那下面就简单的去瞧瞧关于寒露节气的几款养生汤。

食谱一：黄骨鱼豆腐汤

第一步，买好两条黄骨鱼，一块豆腐还有适当的葱姜和盐以及花生油。

第二步，将黄骨鱼直接处理后洗好了，将葱姜切段切片。豆腐直接切块洗好了。

第三步，备好碗加上黄骨鱼，加白酒还有葱姜以及油盐腌制。炒锅加上油烧热了。

第四步，将黄骨鱼直接下锅煎煮了，用大火直接加上水烧煮，焼沸后继续烧煮。

第五步，等到汤底乳白时，将豆腐直接下锅，煮好后加葱即可。

食谱二：虫草炖鸡汤

第一步，备好母鸡、虫草花、红枣、生姜、料酒、胡椒粉、盐和鸡精。

第二步，将母鸡直接处理后洗好切块了，将生姜直接切片。

第三步，锅中加水，将鸡块下锅加上生姜还有料酒烧煮了。

第四步，炖锅加上水，将母鸡下锅，加上生姜、虫草花还有红枣直接下锅，加盐调味后开始烧煮。

第五步，烧开后问小水炖煮一个小时左右，加上胡椒粉和鸡精即可。

食谱三：虾滑汤

第一步，准备好番茄、基围虾、香葱、料酒、玉米淀粉、胡椒粉、鸡蛋、番茄酱和鸡精。

第二步，将番茄直接处理后切丁了，将大虾直接处理干净，捣碎了，加盐、料酒和玉米淀粉以及胡椒粉和鸡蛋清搅拌。

第三步，备好锅加油，将番茄下锅，加盐和番茄酱翻炒。加上适当的水烧煮，煮开后将虾滑直接下锅烧煮，当虾滑浮起来后加上鸡精和香葱即可。

以上就是几款适合寒露节气的养生汤哦，喜欢的朋友不妨都来学学哦。