>

女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 猪腰子怎么吃补肾,推荐三种猪腰子的补肾吃法

猪腰子怎么吃补肾,推荐三种猪腰子的补肾吃法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-09-08 14:04:15

说到补肾的食物类型多数人随口就会说山药、芡实还有黑豆以及韭菜等等。其实猪腰子也是不错的补肾食材哦,那你知道猪腰子怎么吃补肾吗?下面就简单的分享几种关于猪腰子补肾的吃法。

猪腰怎么吃补肾

吃法一:荷兰豆爆炒猪腰子

第一步:备好猪腰子、荷兰豆、淀粉、葱姜蒜、麻油、醋还有酱油以及鸡精。

第二步:将猪腰直接多次清洗干净了,直接切条备用洗好加上料酒和盐腌制十分钟,再加上淀粉搅拌后备用。

第三步,将荷兰豆处理后切半,葱姜蒜切段切末。

第四步,备好锅加上油烧热了,将猪腰下锅翻炒一些捞出,将葱姜蒜下锅爆香了,放入荷兰豆。

第五步,翻炒后加上猪腰,倒入酱油醋还有鸡精翻炒后加上香油即可出锅。

猪腰补肾的吃法

吃法二:青椒溜腰花

第一步,备好猪腰、胡萝卜还有青椒,再备上葱蒜、酱油、油盐还有鸡精跟料酒。

第二步,将猪腰子处理后切块,加上醋搅拌备用。葱蒜切末,胡萝卜青椒直接切块洗好。

第三步,锅中加水烧开了,将猪腰烫煮五秒钟捞出,备好碗加上酱油、料酒还有鸡精以及盐搅拌成酱汁。

第四步,炒锅加油烧热了,将葱蒜爆香了,再放入青椒胡萝卜翻炒,最后加上腰花以及酱汁快炒后出锅。

猪腰补肾

吃法三:当归猪腰汤

第一步,备好当归、猪腰子、枸杞还有党参以及黄酒跟盐。

第二步,将猪腰直接洗好切快了,枸杞浸泡在水中,党参洗干净备用,当归泡水两分钟。

第三步,备好锅加猪腰、党参还有黄酒以及当归喝水直接大火烧沸了,再将枸杞下锅开始文火炖煮60分钟即可加盐出锅。

其实说到猪腰子怎么吃补肾,以上三种吃法比较受欢迎,尤其是溜腰花了。那么想要补肾可以多吃猪腰哦。

猜你喜欢