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喝汤最滋补,孕妇煲汤食谱大全

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-09-08 14:04:29

孕妇的多数营养都是通过饮食来摄取了,因此不管是安胎还是营养的补充都是离不开饮食的。而饮食中喝汤无疑是最能被吸收被消化的方式了,那么孕妇喝什么汤呢?了解一下孕妇煲汤食谱大全,保你可以生个大胖小子哦。

孕妇煲汤食谱

煲汤食谱之干贝排骨汤

第一步,买好排骨和鸡脚以及冬瓜跟干贝,再备上盐味精。

第二步,备好锅将洗好的排骨切段下锅烧煮,鸡脚也洗好下锅烧煮。将干贝直接浸泡在水中碎块,冬瓜也浸泡在水中。

第三步,备好锅加上水,将排骨冬瓜还有干贝以及鸡脚都下锅了,直接大火烧开了再用文火炖煮120分钟,最后加盐味精即可。

孕妇煲汤食谱做法

煲汤食谱之八珍鸡汤

第一步,买好母鸡、猪肉还有葱姜跟料酒,到药店买上党参、茯苓、甘草、白术、当归以及杜仲跟白芍药,最后再备上盐。

第二步,将党参茯苓以及甘草等药材都洗好了,放在纱布中包好扎紧备用。

第三步,将猪肉切块,母鸡直接处理后下锅烫煮一下,葱姜切块切段。

第四步,备好炖锅将母鸡猪肉还有药包下锅加上水烧沸了,放入葱姜盐还有料酒,直接文火炖煮60分钟即可。