女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 白露养生多吃两大食谱

白露养生多吃两大食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-09-07 17:28:43

秋季的第3个节气白露节气已经到了,也就是今天。这个节气到了之后,每到傍晚的时候,气温会快速下降,昼夜温差特别大。这样的天气很容易导致身体生病,所以说为了健康着想,务必注意保养身体。其中,饮食保养是很不错的方法,那么白露养生吃什么好呢?下面分享几款白露节气养生食谱的做法,想知道就来看看。

莲子百合粥

白露养生吃什么好

一、莲子百合粥

莲子百合粥具有清心安神、润肺的作用,很适合干燥的秋季食用。做法如下,准备好150G的大米,各25G的莲子和百合干,2粒枸杞。清洗干净之后,将材料都清洗干净,洗好之后先烧一锅开水,再倒入大米煮沸。之后倒入百合莲子和枸杞,一起熬煮直至大米煮熟。最后当粥变粘稠之后,放入适量的冰糖调味,就可以出锅食用了。

虫草猪肺汤

二、虫草猪肺汤

虫草猪肺汤具有止咳平喘、补肺益肾的作用,秋季的时候天气干燥,很容易损伤肺脏。白露节气之后肺脏疾病容易复发,应该多喝这款汤滋养肺部。做法如下,准备好半斤的新鲜猪肺,15G的虫草花。然后将猪肺清洗干净,洗好之后切成块,再放入炖锅中,再放入洗好的虫花草,倒入适量的清水。之后直接加盖炖汤,直至猪肺煮熟了就可以加盐调味食用了。

白露养生

白露节气饮食注意事项

白露节气到了,天气会更凉,建议此时要特别注意饮食,吃错了会导致疾病复发,或者身体产生众多不适。所以说关于白露节气饮食注意事项要了解一下,比如说不能盲目吃蟹,因为其性寒女人吃多导致体内寒气加重,诱发痛经。比如说忌口辛辣食物,秋燥严重容易导致上火,此时吃辣会加重上火问题。比如说忌口生冷食物,此时天气转凉了,此时吃生冷的食物,很容易感冒,而且还会导致体内寒气增加,影响气血循环。

猜你喜欢