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白露节气润肺的三款食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-09-07 10:39:14

2021年的9月7日是白露节气,这是秋季的第三个节气,此时的秋燥尤为的严重。而秋燥对于肺部来说是致命的。因此白露节气建议多润肺哦,那你知道润肺吃什么好呢?不妨辣试试这几款食谱吧。

猪肺汤

食谱一:雪梨猪肺汤

第一步,备好白茅根、雪梨、猪肺、陈皮和冰糖。

第二步,将猪肺直接处理后洗好切块,放入水中烫煮后捞出。雪梨直接削皮后切块,白茅根切块。

第三步,备好锅加上水,将白茅根、雪梨和猪肺以及陈皮都下锅,烧开后用小火炖煮120分钟,最后加冰糖即可。

百合炖蛋

食谱二:百合莲子炖蛋

第一步,备案莲子肉、百合、鸡蛋和冰糖。

第二步,将鸡蛋直接下锅烧煮,煮熟后捞出去壳备用。将百合和莲子直接洗好了备用。

第三步,备好炖锅,加上水,将鸡蛋百合和莲子肉直接下锅,最后加上冰糖直接炖煮30分钟左右即可出锅。

白玉鲈鱼片

食谱三:白玉鲈鱼片

第一步,备好鲈鱼、鸡蛋、山药、荷兰豆、雪梨、精制油、黄酒、盐、鸡精、淀粉和葱姜。

第二步,将鲈鱼直接处理后洗好切片,加盐鸡精和蛋清以及淀粉搅拌。山药切片,荷兰豆切片雪梨切片备用。

第三步,备案后锅加上油烧热了,将鱼片滑炒后来处,将山药、荷兰豆和雪梨下锅翻炒,炒熟捞出。

第四步,锅中加油,加葱姜汁,加点盐、黄酒和鸡精烧开了,再将鲈鱼还有山药等食材下锅翻炒后水淀粉勾芡即可。

以上就是关于几种美味润肺食谱的详细介绍了,小编想说白露节气依旧是容易导致肺部受伤,因此想要润肺可以试试以上的几种食谱哦,让你在秋季保持肺部的健康。