不少女性朋友一到秋季嗓子的变化就特别的明显，经常在抱怨自己嗓子总是干干的很难受。那你知道嗓子干怎么办才好呢?食疗缓解是不错的方式，那简单的分享几种缓解嗓子干的食疗。

食疗一：麦冬饮

做法：先备好了麦冬、咸橄榄还有芦根等三种药材，将其都清洗干净了、备好锅加上水将麦冬、咸橄榄还有芦根都下锅了，直接开始烧煮即可。

食疗二：香蕉银耳汤

做法：先买好干银耳、百合、枸杞还有冰糖以及香蕉。将银耳直接浸泡在水中120分钟，将香蕉直接去皮后洗切片备用，将百合枸杞都洗干净了。然后备好锅将银耳直接下锅炖煮30分钟。最后再将百合香蕉还有枸杞都直接下锅了，加上冰糖直接开始蹲着30分钟即可。

食疗三：藕丸粉丝汤

做法：备好白萝卜、粉丝、藕丸还有生姜。再备上油、鸡精、油菜、胡椒粉还有香油。将萝卜直接去皮起司了，将粉丝剪短浸泡在水中，将香葱直接切末备用。然后备好锅加油直接将葱下锅爆香了，再将白萝卜下锅翻炒。适当加点水还有盐调味继续烧煮。煮开后将藕丸下锅加上粉丝油菜，最后鸡精跟香油即可。

食疗四：酸辣萝卜丁

做法：白萝卜、胡萝卜、花椒尖椒、干辣椒、糖醋、芝麻油还有酱油。把两种萝卜直接削皮切丁了，加点盐腌制一下。备好锅加上香油，将干红椒以及花椒下锅爆香，将其萝卜丁上面，再加点糖醋还有尖椒搅拌后即可。

其实嗓子干的缓解方法有不少哦，食疗只是常见的一种。如果说你想要食疗治疗，那么以上的四种食疗都可以试试哦，这些食疗的效果非常的好。