现在已经步入早秋了，很多女性都开始补肾防秋燥或者是祛湿养胃等等。那你知道如何养生吗?其实不管是哪种养生喝汤是最适合的。下面就简单的介绍几款秋季养生汤的做法，让你轻松过秋季。

食谱一：黑豆鲫鱼汤

第一步，准备好鲤鱼、生姜、黑豆还有陈皮以及红枣跟胡椒盐。

第二步，将鲤鱼直接处理后洗好了沥干备用，将生姜削皮切片，红枣去核洗好。

第三步，锅中加油将鲤鱼下锅煎煮，变色后捞出。将黑豆直接下锅爆炒一下，再清洗干净了。

第四步，备好锅加上烧沸了，将黑豆。红枣还有陈皮以及生姜都下锅烧煮，炖煮90分钟后将鲤鱼下锅，烧煮半小时加上胡椒盐。

食谱二：黄瓜猪骨汤

第一步，备好黄瓜、薏仁、猪骨和蜜枣以及盐味精。

第二步，将黄瓜直接洗好切快了，将猪骨清洗干净了，备好锅加上，将猪骨切块后下锅烫煮一下。

第三步，备好炖锅，加上水将猪骨下锅炖煮90分钟，再将黄瓜、蜜枣还有薏仁下锅继续炖煮60分钟。最后加上盐跟味精调味。

食谱三：海带牛肉汤

第一步，备好海带、牛肉还有大蒜以及豆油，再备上酱油、胡椒粉以及香油。

第二步，将牛肉直接洗好后放入锅中加上水先炖烂了，捞出后直接切丝了。

第三步，将海带切丝洗好，放入锅中烧煮，大蒜直接切末备用。

第四步，将牛肉放入锅中煮熟后加上大蒜和酱油直接烧煮，最后淋上豆油以及香油跟胡椒粉即可。

其实秋季养生汤有不少哦，而且每种养生汤都有不同的功效。以上的三种都是小编精心推选的哦，只要平时适当的做来喝，那么干燥或者会粗糙等毛病都会缠身。