女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 秋季最伤肺,推荐三道润肺食谱

秋季最伤肺,推荐三道润肺食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-08-29 11:35:00

秋季不仅天气干燥,而且病毒也是极为活跃,因此很容易造成一些呼吸道疾病,从而影响到了肺。确实秋季是最伤肺的,那你知道如何润肺吗?接下来就简单介绍几款润肺食谱给大家。

润肺食谱

食谱一:红薯菠萝汤

第一步,买好菠萝、红枣还有荸荠以及冰糖跟红薯。

第二步,将菠萝洗好切块了,荸荠直接削皮后洗好备用,红薯直接切块或不切。

第三步,锅中加水直接烧沸i了,将红薯倒进去烧煮,再加上冰糖直接煲煮十分钟。

第四步,最后将菠萝还有荸荠直接下锅,再将红枣放进去煲煮。

秋季润肺

食谱二:鱼头豆腐汤

第一步,备好鱼头、豆腐,盐,生姜还有香菇和葱。

第二步,将鱼头处理干净,直接用刀切半了洗好,将豆腐直接切块浸泡在水中,香菇直接泡发洗好。

第三步,备好炒锅加上油。烧热后将鱼头直接下锅煎煮后捞出。将葱姜直接下锅爆香了,再将鱼头下锅了加上水直接烧煮。

第四步,将香菇放进去,直接炖煮半小时左右即可加上盐还有豆腐。

秋季润肺食谱

食谱三:鸡蛋菜花汤

第一步,备好菜花、香菇、鸡蛋、葱姜蒜、胡椒粉、植物油以及湿淀粉,再备上鲜汤,黄酒还有香菜以及味精。

第二步,将菜花洗好了,下开水烫煮一下。鸡蛋直接煮熟了,将蛋白直接切丝了,蛋黄捣碎备用,香菇香菜切段。

第三步,锅中加上有直接烧热了,将蛋黄下锅翻炒一些,加上葱姜以及黄鸡跟鲜汤。

第四步,直接烧沸了加上菜花、鸡蛋白、香菇、盐味精还有胡椒粉以及湿淀粉,最后撒上香菜即可。

秋季肺部是比较虚弱的,很容易受伤的,因此朋友们可以试着尝尝以上的润肺食谱。