不少的女性在孕期都会出现肿胀的情况，因此我们可以通过饮食来消肿的。那你知道孕妇消肿食谱有哪些吗?简单的给大家分享几种。

食谱一：果汁鱼块

第一步，买好鱼肉、果汁还有玉米粉跟鸡蛋，再备上湿淀粉、植物油还有盐。

第二步，将鱼肉处理好后直接切条，加点盐腌制。备好碗打碎鸡蛋加入湿淀粉搅拌后将鱼块放进去，备好玉米粉待用。

第三步，锅中加油直接烧热了，将鱼块裹上玉米粉下锅煎煮，煮熟捞出。

第四步，锅中留少量油加入果汁，再用湿淀粉勾芡后烧热了，将其淋在鱼块上面即可。

食谱二：排骨冬瓜汤

第一步，备好排骨、生姜、冬瓜还有葱白。先把排骨直接洗好后切块了，备好锅加水直接烫煮一下。

第二步，将冬瓜直接洗好后削皮了，将生姜直接切丝，葱白切段备用。

第三步，锅中加水，将排骨下锅了，加上葱姜还有葱白，直接烧沸后再用文火炖煮，快煮熟时加上冬菇继续烧煮，煮熟后即可加上盐即可。

食谱三：红豆鲤鱼汤

第一步，先买好一条鲤鱼还有红豆以及生姜，再备上盐即可。

第二步，将鲤鱼直接洗好后处理干净了，直接洗好切块了。将红豆直接洗好浸泡水中一个小时。将生姜直接切成丝备用。

第三步，备好锅中加水，将鲤鱼还有红豆都下锅蒸煮，适当的加点生姜自己烧沸后即可。

其实孕妇消消肿食谱还是有不少的，以上的三款只能说是比较常见的，也是效果不错的方法。所以特意分享跟朋友们，如果说你已经出现了水肿或者是正处于备孕担忧水肿的话，那以上的三款消除水肿的食谱一定要多吃哈。