经期是女性的特殊时期，很多人在减肥的时候会特意避开经期，但是这是个误区，其实经期正是减肥的黄金时期，经期大家都知道吃甜食不会长胖，那么为什么不抓紧时间减肥呢！在经期有很多食物都可以帮助我们减肥的。今天小编给大家分享下经期吃什么水果可以减肥，一起来看下吧！

经期吃什么水果可以减肥

经期应该要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康喔！下面这些水果会加速经期的燃脂呢，再搭配简单的运动，效果更理想！

经期吃什么水果可以减肥

经期吃什么水果可以减肥

一、榴莲

榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。

经期吃什么水果可以减肥

二、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

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