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经期吃什么水果可以减肥 经期吃什么水果好

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-08-25 16:05:04

经期是女性的特殊时期,很多人在减肥的时候会特意避开经期,但是这是个误区,其实经期正是减肥的黄金时期,经期大家都知道吃甜食不会长胖,那么为什么不抓紧时间减肥呢!在经期有很多食物都可以帮助我们减肥的。今天小编给大家分享下经期吃什么水果可以减肥,一起来看下吧!

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经期吃什么水果可以减肥

经期应该要多选择性温而不寒的水果吃,不要选择燥热的水果,不然就会引起经血过多,不但不会起到减肥瘦身的作用,还会影响你的身体健康喔!下面这些水果会加速经期的燃脂呢,再搭配简单的运动,效果更理想!

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经期吃什么水果可以减肥

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一、榴莲

榴莲虽然臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期女性最理想的减肥水果。

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二、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纤维和天然糖分,可以代替糖类,但是又不会发胖,喜欢甜食的妹纸,橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维,可以加速肠胃蠕动,帮助排便,尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素,经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

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