绿豆是我们日常生活中常见的豆类，不管是甘甜可口的绿豆汤，还是冰镇凉爽的绿豆雪糕，在我们的日常生活中随处可见。然而，人们通常只觉得绿豆制品的味道还不错，却不曾想绿豆对我们的身体还是特别有好处。那么，绿豆到底有什么功效和作用呢?以下就是小编整理的绿豆对于我们的身体的好处以及功效作用。

　　第一，常吃绿豆可以抵抗衰老，保持年轻。

　　研究表明，绿豆中含有一种果酸成分，叫做AHA，这是一种很强大的抗氧化剂。AHA能够破坏皮肤屏障角质层细胞的内聚力，清除细胞内的自由基。我们知道，随着细胞内的自由基越积累越多，细胞会逐渐失去分裂繁殖的功能，人也就慢慢变得衰老了。而绿豆中含有的AHA能够消除部分的自由基，延缓细胞的自由基积累，也就能够起到抗衰老的目的了。

　　第二，绿豆还能够保湿护肤。

　　当我们去美容院或者去医院询问怎么美容养颜的时候，总能够听到医生或者专业的人员回答我们回去常吃绿豆。有人专门研究过，绿豆能够帮助我们的身体皮肤进行排毒，能够控制痘痘的生长。许多人都或多或少有各种各样的皮肤问题，例如会产生油脂，会有黑头粉刺，会长痘痘等等。这都是因为我们平时的活动，吃的东西，让我们的身体积累了一定的毒素，当我们身体积累的毒素过多，就会在皮肤上表现出来。而绿豆，恰好能够帮助我们进行排毒，让我们的皮肤变好。不仅如此，绿豆还可以让我们的皮肤保持湿润的状态，更显年轻。

　　第三，绿豆还能够用来抗菌。

　　在日常生活中，我们不免要接触到各种各样的细菌和病毒，这些细菌进入我们的身体后，会被我们的免疫系统发现，消灭掉或者抑制住，不让它过度繁衍，这样我们虽然体内有一些细菌病毒，但是并不会发作，我们看起来还是很健康。然而，如果我们的免疫系统在某时失灵，那就会产生比较严重的后果了。这时，我们可以多吃绿豆，绿豆含有的某些成分能够帮助我们的身体免疫系统一直葡萄球菌，使我们免受侵害。

　　第四，绿豆还能够保护肾脏。

　　如前一点所说，绿豆能够排出体内的毒素。那么，在我们的身体内，排出毒素最多的就是我们的肾脏器官了。当我们常吃绿豆，就可以增强人体的新陈代谢，加速血液的流通还有毒素的过滤，也更能促进毒素排出，这样肾脏积累的毒素也会减少，保护了肾脏的健康。

　　第五，绿豆还能清洁皮肤。

　　绿豆不仅可以用来当作美食，把它拿来用的话效果也不差。我们可以拿绿豆粉蘸水来涂抹需要清洁的皮肤，这样也可以达到美容的效果。

　　以上就是小编整理的绿豆的妙用，也建议大家平时多吃点绿豆，好处多多。