生病是每个人都不想面对的事情，不仅耽误工作和生活，而且自己身体也饱受折磨。有的人生活中三天两头就感冒、生病，有的人一年到头也很少生病。说到底，还是免疫力不同。

免疫力是人体健康的第一道防线，若想少生病，那就需要提高自身的免疫力。本文将向大家推荐10种可以提高女性免疫力的食物，一起来看看吧。

女性增加免疫力的食物有哪些

女性增加免疫力的食物1.莲藕

藕，是我们常吃的蔬菜之一，微甜而脆，可生食也可煮食。女子一生以血为本，藕凉血止血又养血，因此对于女子而言，莲藕实乃健身补体之佳品。

女性增加免疫力的食物2.芦荟

芦荟不仅是很好的美容食品，还是一种很好的保健食品，主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提高身体的免疫力，还能保护肝脏。

女性增加免疫力的食物3.山药

山药是药食两用的小能手，现代医学认为山药的营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉、淀粉酶、蛋白质、多种维生素等，有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。

女性增加免疫力的食物4.蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

女性增加免疫力的食物5.银耳

又称雪耳、白木耳，味甘、淡，性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，还能增强人体免疫力。