立秋刚过很多人都开始准备养生保健了，而饮食养生是最为常见的。那你知道立秋后如何养生吗?其实可以试试养生汤哦。想要防秋燥润肺或者是补气血的，养生汤都可以哦。下面就简单的推荐几款适合的养生汤。

做法一：茶树菇乳鸽汤

第一步，准备好茶树菇、莲子、乳鸽、银耳和百合以及盐。

第二步，将银耳直接泡发了，将莲子还有百合直接浸泡60分钟。

第三步，将乳鸽处理干净洗好了切半，备好炖锅加上乳鸽，再将银耳、百合以及莲子放在上面加水。

第四步，直接用文火炖煮180分钟，加盐即可。

做法二：木耳雪梨汤

第一步，准备好金针、木耳、雪梨、瘦肉还有蜜枣以及无花果，再备上陈皮和盐。

第二步，将金针还有木耳直接浸泡了，雪梨直接处理后洗好切块了，陈皮泡软备用。

第三步，备好锅加上水烧开了，将瘦肉直接处理后洗好了，下锅烫煮。

第五步，炖锅加上水，将木耳、金针还有瘦肉以及雪梨下锅，接着放入蜜枣、无花果以及陈皮烧煮，焼沸后用文火炖煮120分钟加盐即可。

做法三：太子参核桃猪腰汤

第一步，备好猪腰、太子参、核桃仁、芡实、淮山、陈皮、生姜、盐和酱油。

第二步，将猪腰直接处理后洗好了切花，加盐搓洗干净，再下锅烫煮捞出备用。

第三步，备好炖锅加上水，将所有食材都下锅了。直接炖煮120分钟后加盐即可。

立秋后想要养生的可以试试以上的几种做法哦，想要滋补提高体质的可以试试猪腰汤，想要促进代谢，保持肠胃畅通的可以呵呵乳鸽汤哦。总之这三款养生汤都很适合立秋后哦。