西红柿是一种在日常生活中比较常见的水果和蔬菜，西红柿里面的营养比较丰富，并且西红柿还被誉为是水果还有蔬菜里面的明星，用一句话来总结就是西红柿既便宜又好吃。那么每天吃一个西红柿会有什么样的好处呢?经常吃西红柿的好处令人意想不到！

第一、西红柿里面含有比较丰富的番茄红素，番茄红素是目前在自然界植物中发现的最强的抗氧化剂之一，番茄红素抑制自由基的作用，经过调查发现是维生素e的十倍。美国《时代杂志》更是把番茄列入了对人类健康贡献最大的食品之首，这看来每天吃一个西红柿还可以延缓衰老。

第二、西红柿还有这非常好的降脂以及抗衰的作用，这是因为西红柿能够在很大程度上减少低密度只蛋白的量，除此之外还可以提高血管的免疫功能防止血小板聚合以及血栓的形成。

第三、西红柿有着非常好的清除体内自由基以及预防和修复细胞损伤抑制dna氧化的功能从而就可以大大降低癌症的发生率，保证人们的健康，为人们的健康保驾护航。

第四、西红柿有着非常好的美白去斑的功能，这是因为西红柿里面所含有的维生素c是一种能够有效地抑制黑色素生成的物质，可以有效的美白肌肤，还可以减缓皮肤的衰老，抑制各种斑点的形成。

第五、西红柿可以帮助人们消化，每天吃一个西红柿里面的苹果酸以及柠檬酸等一些有机酸能够增加胃酸的分泌，以及增加胃酸的酸度，都可以在很大程度上帮助人们促进消化以及调整肠胃的功能。

第六、西红柿还可以有效的保护前列腺，西红柿对于男性来说也是非常有营养价值的，因为西红柿可以延缓前列腺衰老，改善前列腺肥大。

第七、每天吃一个西红柿还可以达到护肝的目的，现在有很多男性在日常生活中特别喜欢喝酒，在生活压力这么大特别容易伤肝西红柿里面含有一种叫做氯化铜的物质对肝病有着辅助作用，所以喜欢喝酒的男性可以多吃一点儿西红柿。

第八、西红柿还有着非常好的养心的作用，这是因为西红柿里面所含有的维生素p，有着类似阿司匹林的作用，可以在很大程度上你血液的粘度，保护人体的心脑血管还有助于辅助治疗冠心病。

第九、每天吃一个西红柿有着非常好的降糖的作用，这是因为西红柿营养丰富，并且热量非常低，有医生说西红柿是糖尿病人加餐的首选食物，糖尿病人每天都可以吃一两个西红柿。