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怎么补气血 补充气血的汤有哪些?

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-08-06 18:16:01

  血液,在我们身体里占了很大的部分,对我们的身体很重要。我们身体里面各个器官完成各项功能所需要的原料,包括氧气等等,还有器官组织等等的排泄物,都需要靠血液进行运输,可以说,血液对于我们人体能够进行正常的功能转换必不可少。如果出现了血液量不够,也就是气血不足等症状,那就很容易造成各种问题,容易出现头晕等等的症状。特别是女生,更容易出现气血不足的症状。那么,今天小编就来给大家推荐几款滋补气血的汤。

  1、四物汤。

  我们一般所说的四物汤,指的就是由白芍、当归、川穹、熟地这四种药物混杂在一起做成的汤。这些中药十分滋补,能够有效的补充气血。首先,我们将这些药材拿出适量洗净,可以拿去炖排骨,也能拿去炖鸡肉、鸭肉等,不仅十分滋补,喝起来也是十分美味。

  2、八珍乌鸡汤。

  乌鸡自古在中医里就是能够滋补气血的好食材。我们拿乌鸡的肉,切块并洗净备用;再取熟地、茯苓等中药洗净,先将乌鸡提前入锅煮熟,再将药材加入锅中,盖上锅盖,小火炖煮两至三个小时,开盖后,再加入盐巴将味道调至适中即可。乌鸡汤对于缺血等等的病症很有帮助,是滋阴补血的利器。

  3、红枣山药汤。

  我怕,恶魔先准备大概十颗红枣,将红枣去核,然后放在一旁备用。紧接着,我们再准备一截山药,将其切成块,洗干净后,再与红枣一同丢进装有适量清水的锅中进行炖煮。将它们都煮至烂熟后,再加入少量的白糖进行调味,就可以出锅食用了。红枣自古以来也是被誉为能够补血的好食物,配上山药里面丰富的维生素和其他的营养物质,使得红枣富含的营养能够更快被吸收,补充我们人体的气血。

  4、双红补血汤。

  古时候的科学还没有那么发达,人们判断一个食物有什么用处时,往往会看其有什么颜色,然后进行一定的联想。这种方法是不科学的,但也有歪打正着的时候。双红指的就是红枣以及红糖,它们确实有补血的作用。我们将红枣还有红薯去核去皮洗干净后,再放进锅内煮熟,再加入红糖,将其煮化,便可进行食用了。

  以上就是小编推荐的滋补气血的好汤了,喜欢的朋友们可以尝试一下。

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