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秋季养肺试试这三款食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-08-05 11:19:43

转眼间秋季的气息渐渐浓厚起来,而我们都知道秋季是养肺最当时,因此不少人已经开始养肺了。那秋季如何养肺呢?食谱养生是最好的选择哦。那接下来就简单的推荐几款适合的养肺食谱吧。

青笋炒木耳

食谱一:青笋炒木耳

第一步,青笋、木耳、红椒、生姜、植物油、生粉和盐。

第二步,将青笋直接处理后切片,木耳直接泡发,红椒以及生姜切片。

第三步,备好锅加油将生姜爆香了,再将青笋直接下锅翻炒。接着加上红椒还有木耳。

第四步,翻炒后加盐调味了,备好碗加上生粉和水搅拌了,勾芡后出锅。

炒河蟹

食谱二:油酱河蟹

第一步,准备好河蟹、葱姜、干面粉、黄酒、淀粉、醋、酱油、味精、白糖和油。

第二步,将河蟹直接处理后洗好了,切段抹上干面粉。将葱姜直接切片。

第三步,将河蟹直接下锅油炸了,加上葱姜、黄酒、醋、酱油、白糖和水烧煮,十分钟左右收汁加上味精,用水淀粉勾芡后即可出院。

百合炒荷兰豆

食谱三:素炒百合荷兰豆

第一步,准备好荷兰豆、百合、植物油、生姜、生抽、盐和果蔬粉。

第二步,将荷兰豆直接处理后洗好了,将百合浸泡在水中。备好锅加水烧开了,将荷兰豆烫煮了,百合同样也烫煮了。

第三步,备好锅烧热了,加油,将生姜下锅爆香了。味道出后加上荷兰豆和百合翻炒。适当加盐加生抽以及水和果蔬粉即可出锅。

秋季为什么要养肺呢?因为秋燥很容易伤肺,而且秋季呼吸道疾病高发,对肺部的伤害极大,因此养肺是最好的选择。那想要养肺的朋友可以试试以上的几种食谱哦。这些食谱对于肺部的养生效果是妥妥的。

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