2020年7月22日就是二十四节气中的大暑时节，很多人葱今日开始都会重在排湿。因为高温很容易造成湿气过重，那大暑想要祛湿可以试试以下的几道家常菜哦，这些菜祛湿效果好，很适合高温天气哦。

食谱一：二姜猪肚汤

第一步，准备好猪肚、干姜、良姜、草果、面粉和盐。

第二步，将猪肚用面粉直接清洗干净洗好了，切成丝，将干姜和良姜以及草果也处理好备用。

第三步，备好锅加上水，将猪肚、二姜还有草果都下锅了，直接先烧开了，再用文火炖煮60分钟，最后加盐调味即可。

食谱二：灯芯花牛百叶汤

第一步，准备好灯芯花、淮山、莲子、陈皮、牛百叶、瘦肉和生姜。

第二步，将灯芯花直接处理后洗好，陈皮浸泡在水中，牛百叶直接切好备用。生姜切丝，瘦肉切块。

第三步，备好炖锅加上水，将生姜下锅，将海山、莲子、陈皮还有猪肉下锅烧煮了。120分钟后加上牛百叶，最后加上盐即可。

食谱三：冬瓜鲫鱼汤

第一步，准备好鲫鱼、冬瓜、薏米、白扁豆、眉豆和油盐。

第二步，将冬瓜直接处理后切片切块了，将薏米直接浸泡，白扁豆直接洗好浸泡。

第三步，将鲫鱼直接处理洗好了。备好锅加上油烧热了，将鲫鱼直接下锅煎煮了。

第四步，备好炖锅，加上薏米、白扁豆还有眉豆以及冬瓜和鲫鱼，加上开水开始炖煮，1小时左右加盐即可。

以上就是关于几种大暑祛湿的家常菜了，喜欢的朋友可以来试试哦，尤其是冬瓜鲫鱼汤最为常见，相信很多人都是用它来滋补祛湿的，当然还有猪肚汤也是不错的选择哦。如果说你不想被湿气缠身，那这些都可以试试哦。