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夏天吃什么肉合适 夏天吃肉菜荤菜也可以养生

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-07-17 17:41:56

一到夏天的时候,人们的食欲普遍出现下降的趋势,除了冰镇水果和饮料之外,别的东西都不太想吃。但是话说回来,人是铁饭是钢,在这样的天气下,饭还是得吃才行。

如果夏天单吃蔬菜,会导致人体营养缺乏,所以依然需要吃一些肉类。那夏天吃哪些肉类比较合适呢?赶紧和小编一起来详细地了解一下吧。

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夏季养生吃什么肉类合适

夏季肉菜推荐一:鱼肉

鱼肉蛋白质含量高达18%左右,成分好,氨基酸含量也十分丰富和全面,它含有人体必需的二十多种氨基酸。鱼肉中富含的不饱和脂肪酸,可以减少血液中的胆固醇浓度,防止血栓的情形发生,是心脏、血管的保护神。而夏季吃鱼也更有利于减少消化系统的负担。

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夏季养生吃什么肉类合适

夏季肉菜推荐二:兔肉

兔肉性凉,具有健脾补中,凉血解毒的功效,也适合夏天食用。兔肉被称之为“保健肉”“荤中之素”“美容肉”“百味肉”。常吃兔肉,可强身健体,不堆积脂肪,是肥胖患者理想的肉食。女性食之,可保持身体苗条,有祛病强身的作用。

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