女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 大暑养生的三大食谱推荐

大暑养生的三大食谱推荐

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-07-19 11:01:11

转眼间大暑节气就要大了,而多数人都会通过饮食来养生,那你知道大暑养生如何饮食呢?其实大暑节气养生的朋友可以通过食谱来调理哦,那下面就简单的介绍介绍关于大暑节气的养生食谱吧,有兴趣的朋友可以跟着来学学哦。

苦瓜鲫鱼汤

食谱一:苦瓜鲫鱼汤

第一步,备好苦瓜、生姜、鲫鱼、盐、皮蛋和油。

第二步,将鲫鱼直接处理干净后洗好了,将苦瓜直接去渣后洗好备用,将皮蛋直接去壳后切半。

第三步,备好锅加油烧热了,将鲫鱼直接煎煮后加上水和生姜继续烧煮。20分钟左右将苦瓜和皮蛋下锅。

第四步,等待烧开十分钟,将盐调理后即可。

什锦

食谱二:炝拌什锦

第一步,备好豆腐、嫩豆角、西红柿、木耳、香油、植物油、盐、味精和葱。

第二步,锅中加上水直接烧开了,将豆角豆腐还有西红柿以及木耳分别下锅烫煮了。

第三步,备好锅加上植物油烧煮,将花椒直接下锅翻炒出香味,将葱盐和西红柿下锅。再将豆角和木耳以及豆腐等下锅了搅拌,将香油效果后即可。

薏苡仁猪肉汤

食谱三:薏苡仁猪肉汤

第一步,备好薏苡仁、扁豆、陈皮、冬瓜、猪肉和生姜。

第二步,将猪肉直接处理干净后洗好切块,将薏苡仁扁豆还有很皮都洗好了,将冬瓜直接切块了,生姜直接切片。

第三步,备好炖锅,加上水,将猪肉、陈皮等食材都下锅了,先烧开了再用文火炖煮90分钟,最后直接加盐后即可。以上即使关于几种美味养生食谱的推荐,有兴趣的朋友可以跟着来学学哦,非常的简单而且还美味保健哦,不妨快动手试试吧。

猜你喜欢