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痛经怎么调理,试试这三大食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-12 11:25:34

痛经真的是一件痛苦的事情,明明知道会疼痛但啥事都无法做。其实多数的妹子都想要知道痛经怎么调理,其实调理的方法有不少哦。今天就从饮食的角度来给大家介绍几款食谱。

食谱一:爆炒猪肾

第一步,备好猪肾、胡萝卜、味精、胡椒粉以及辣椒跟肉桂,再备上花生油、葱姜还有酱油以及盐。

第二步,将猪肾处理之后直接洗好去腥了,再将其切片。

第三步,胡萝卜切成片,葱姜切片备好。将肉桂以及辣椒磨粉备用。

第四步,锅中加油直接烧热了,将葱姜下锅,再放入猪肾跟胡萝卜翻炒。

第五步,放入盐、料酒以及酱油跟胡椒粉以及辣椒肉桂粉翻炒后即可。

食谱二:益母草猪蹄

第一步,备好益母草、猪蹄、艾叶还有生抽以及黄酒。

第二步, 将猪蹄直接洗好了切块备用,备好炒锅加上水,直接将益母草还有艾叶下锅翻炒,再将黄酒下锅了开始炖煮。

第三步,取出炖锅洗好了,将炖煮的倒进去,再将猪蹄下锅加上水开始炖煮半小时左右即可。

食谱三:淮山鸡丝汤

第一步,备好山竹、鹿茸、淮山以及鸡肉等食材。

第二步,将山竹鹿茸直接洗好了,将淮山削皮之后切段烫煮一会,将鸡肉直接切成丝。

第四步,用上炖锅加上水,将淮山、鸡肉还有鹿茸以及山竹下锅盖上开始慢慢的炖煮150分钟。

食谱四:红糖姜茶

第一步,备好红糖、生姜还有红枣等三种食材。

第二步,备好锅加上水直接将红枣以及红糖下锅,先烧煮20分钟再将生姜下锅烧煮即可。

痛经如何缓解估计多数的妹子都是超级想要知道的,不过缓解的方法有不少哦,不过小编只是以食谱等方式来缓解,不懂的妹子可以跟着过来聊聊。

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