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女人煮什么粥可以降火,分享三种降火粥

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-05 10:46:56

我们都清楚夏季是上火的季节,尤其是女人跟小孩非常容易出现上火。那你知道上火怎么办呢?你可以尝试的做降火粥哦。有些粥降火的效果非常的好,那下面就简单的介绍几种降火粥。

女人煮什么粥可以降火,分享三种降火粥

食谱一:西瓜皮绿豆粥

做法:先准备好了西瓜皮、绿豆、大米还有白糖四种食材。先把大米直接清洗干净放在锅中加水备用,将绿豆洗好之后直接放进去开始烧煮,将西瓜皮直接削皮后切成丁。等到绿豆粥五分熟时将西瓜皮下锅了,直接用大火烧沸了,再用文火熬煮成粥。

食谱二:山药糯米粥

做法:备好山药、糯米还有大枣以及荸荠和白糖。先把山药削皮后洗好了直接切片备用。将荸荠直接削皮后洗好切丁。将糯米直接洗好了浸泡半小时,大枣洗好备个。备好锅加水将山药荸荠还有大枣以及糯米都下锅即可烧煮,文火炖煮60分钟后即可加白糖。

女人煮什么粥可以降火,分享三种降火粥

食谱三:牛蒡子粥

做法:备好薄荷、牛蒡子粥还有粳米。先把牛蒡子直接处理后下锅烧煮十五分钟,留汁备用。将粳米直接洗好煮成粥,最后将薄荷下锅,再加入牛蒡子粥汁烧煮后即可。

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食谱三:猪肝粥

做法:先准备好猪肝、大米、生菜还有生姜花生油以及盐。将大米洗好了浸泡在水中,将猪肝直接切成块,生姜直接切丝备用。大米淘洗好下锅加上水烧煮半小时,再将猪肝下锅,烧煮几分钟放入生菜以及盐等调味料即可。

上火之后吃什么降火是最重要的,而喝粥就是最好的。所以说想要降火的朋友们其实可以试试以上几款降火粥,它们可以帮你轻松灭掉火气哦。

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