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养胃的食物有哪些 多吃这些养胃又健康

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-29 16:07:14

经常听到身边朋友说自己胃炎犯了,吃饭没胃口,吃什么都想吐。想想自己长时间的总是饮食不规律、暴饮暴食,也就知道为什么会得胃炎了吧。现在的很多年轻人对于饮食问题非常草率,喜欢吃味道猛味道重的刺激食物,饮食不规律,早饭几乎不吃,午饭随便对付几口,总是加餐吃夜宵,殊不知这些都会加重胃的负担,长此以往,你的胃就会不堪重负的,一旦你的胃罢工,那就会对身体健康造成严重威胁。

如果你现在已经发现胃炎会影响健康生活那还为时不晚,从现在开始多吃这些养胃的食物,让你的胃早日回归健康的状态,一个健康的胃才能吃下更多的美味嘛。日常饮食中,哪些食物是最养胃的呢,让小编来告诉你吧。

养胃的食物有哪些 多吃这些养胃又健康

养胃的食物有哪些?多吃这些食物养胃又健康。

南瓜

李时珍在《本草纲目》中关于南瓜是这样记载的:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,南瓜可以补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜中所含的丰富果胶,可以“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

牛奶

牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。同时牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但是如果患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

胡萝卜

胡萝卜中丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

桂圆

桂圆不仅是常见的水果,桂圆还可以入药,并且有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

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