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板栗的功效是什么 板栗的食用禁忌有哪些

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-14 11:25:12

板栗,俗称栗子,板栗一般在秋季上市,是属坚果类,素有“干果之王”的美誉,吃板栗的最佳时间就是在秋冬季,大街小巷的糖炒板栗的香气飘满大街小巷,很多朋友总是忍不住买上一点,但是吃多了肚子会胀气的哦!小编还听说吃板栗对身体好,板栗中含有很高的营养价值!那么板栗的功效是什么呢?都说板栗不能与牛肉同吃,吃了会肚子疼,小编就试过,大家一定要记住啊!这些板栗的食用禁忌你一定要记住了!

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板栗的功效

1、健脾养胃

板栗碳水化合物含量较高,能够供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。对于胃肠功能不好,如反胃、长期泄泻的人来说,每日吃几枚炒板栗,可以改善症状。

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2、防治心血管疾病

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有较好的预防作用。

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