4、火龙果

近两年来火龙果成为最受欢迎，补充维生素、胡萝卜素、花青素的水果，如果是平常时期对身体的裨益很大。可是在减肥期间，火龙果蕴含的高热量，以及极易吸收的天然葡萄糖，都会成为我们减肥时的负担。

5、西瓜

西瓜在夏天可谓是必备，特别是一般情况下减肥都发生在夏天。炎热的天气，加上运动，往往一天能瘦很多。可是每次做完运动，天气的燥热会使得运动完后的人们喜欢吃几片西瓜。

让我来告诉你，西瓜这种水果，哪怕你一天的运动量已经达标。但凡你在运动过后吃西瓜，一天的运动量都白费了。西瓜蕴含了73的升糖指数，里面的糖分相当可观。

其实我个人觉得，减肥期间最适合用于减肥用的睡过是西红柿，它是一种果蔬两用的神奇水果。而且据我所知就，多吃西红柿才能很快治愈口腔溃疡。