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减肥期间禁止吃的水果 最后一种千万别碰

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-06-30 10:37:25

减肥一直是小姐妹之间热度居高不下的话题,特别是阔别重逢的朋友,都希望听到对方时候自己瘦了,若是听到说自己胖了肯定会有点膈应。

减肥期间禁止吃的水果 最后一种千万别碰

所以每年到达一个时间段,就会掀起一阵减肥热。在减肥热期间,所有的饮食都会严格把关,少吃发胖的食物。那么减肥期间禁止吃的水果有哪些呢?

1、榴莲

榴莲速来有水果之王的名头,盛产于亚热带地区。榴莲营养丰富,香甜的口感十分受欢迎。虽然蛋白质和脂肪含量不高,升糖指数约为42.可在其所含成分中,有三分之二的糖含量,热量相当高奥。所以如何在减肥期间吃一口榴莲,需要增加更多的运动量。

2、葡萄

葡萄是一种不适合糖尿病人食用的水果,可想而知葡萄之中蕴含的糖分多么可怕。葡萄对女性来说有美容养颜的功效,皮和籽都有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。但是葡萄的热量,相当于二两米饭。

3、牛油果

牛油果因富含植物脂肪,有森林奶油的美称。它使一种高能低糖的水果,如果将牛油果当为减肥期间的替餐不是不可能。

可人体不能只有脂肪,况且减肥期间的女生一天只吃三分之一的牛油果已经足够当然的脂肪摄入。通常人们会因为自己没有饱腹感,食用太多的牛油果,造成肥胖。

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