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夏季养生煲什么汤去湿气 推荐8款能去湿气的养生汤

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-06-29 10:13:05

夏天天气炎热,虽然室外温度高,但是空气湿度还是很大。如果平时饮食习惯、生活习惯不太好,体内湿气就会在夏季累积。

女性之中,大部分人都有体内湿气重的症状。想要彻底根治湿气,食疗是不可或缺的。本文将向大家推荐几款可以帮助去湿气的养生汤,一起来看看吧。

夏季养生煲什么汤能去湿气

一、荷叶冬瓜薏米老鸭汤

材料:冬瓜,荷叶,老鸭,薏米,扁豆。

做法:冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水;薏米、扁豆洗净;老鸭洗净,斩成大块。再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲,注入适量清水大火煮沸,改中小火煲1小时左右。加适量盐调味,便可食用。

功效:荷叶可清暑利湿,扁豆、薏米利水化湿,冬瓜清热解暑,老鸭能滋阴养血,益胃生津。将其煲成汤饮用,既能清热解暑去湿,又能益胃生津。

二、扁赤小豆节瓜汤

材料:炒扁豆50克,赤小豆50克,节瓜1斤,田鸡4只或瘦肉4两,陈皮1角,幼盐少许。

做法:炒扁豆、赤小豆、陈皮分别用清水洗净放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入已去皮切块的节瓜、劏洗干净的田鸡或瘦肉,改中火继续煲一个半小时左右,加盐即可饮用。

功效:健脾祛湿、清热解暑。适用于夏日精神疲乏,手脚无力,食欲不振,小便不畅。肾气虚、小便频密之人不宜多饮用。

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