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产后7天喝什么汤,建议喝这些营养汤

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-18 17:23:08

产后的女人多半都很虚弱,为了让自己有体力,她们会开始进补,比如说喝汤。那么产后7天喝什么汤?当然是要喝营养汤了,当然也不能太补,否则,产妇没那么快消化,容易发胖的。

产后7天喝什么汤

1、鸡腿汤

所需材料:1只鸡腿,10G的干莲子,1小勺的枸杞。

烹饪方法:

A、将鸡腿清洗干净,再将鸡皮去掉,不然炖煮出来的汤会比较油腻一点。再将鸡腿斩成小块,到时候吃的时候比较好咬。

B、之后将干莲子放入水中浸泡,等到它变软了以后,将莲子心去掉备用。

C、再洗好锅,将鸡腿块、莲子、枸杞一起加入炖煮,等到肉熟了,就能加少许盐食用了。

好处:这款鸡汤很营养,而且含有健脾补胃的莲子,能够让产妇的食欲提高,进而补充营养。

2、骨头汤

所需材料:3~5块的排骨块,1根新鲜的山药,5颗大枣。

烹饪方法:

A、将排骨块放入清水中搓洗干净,再用水冲洗大枣的表面,洗好了在将里面的果核给挖掉,只留下枣肉。

B、穿上皮手套,将山药拿住并且去皮,再斜斜地切成小段备用。

C、烧一锅开水,将排骨块放入锅中氽烫一两分钟,再捞出来冲洗一下。

D、最后将排骨块、山药段、枣肉一起放入炖锅中,加入清水可以按下开关炖煮了。等吃之前加些食盐就可以了。

好处:产妇喝这款汤,除了有助改善虚弱之外,还能增强身体的免疫力。

女人生产可是很消耗气血的,因此,产后必须进补。为了身体,产妇要适当喝一些这两款汤才行。

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