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饮食祛斑的好方法,推荐三款有效的祛斑食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-07 16:43:00

斑点是困扰众多女性的难题,有些女性因为饮食或者是熬夜等习惯造成了各种斑点的滋生,心理都会不觉的恐慌了,感觉漂亮已经越来越远了。其实别担心,祛斑的好方法有不少哦,饮食祛斑是不错的选择。你可以通过食谱将斑点统统吃掉哦,下面就简单介绍几款祛斑食谱。

饮食祛斑的好方法,推荐三款有效的祛斑食谱

食谱一:红枣莲子粥

第一步,准备好薏仁、红枣还有莲子以及冰糖跟粳米。

第二步,将薏仁放在水中浸泡,将莲子还有红枣清洗干净备用,将粳米直接洗好了,放入锅中加水继续烧煮。

第三步,等到粥五成熟时将莲子薏仁下锅,最后在放入红枣继续烧煮,快熟时加入冰糖直接熬成粥即可。

饮食祛斑的好方法,推荐三款有效的祛斑食谱

食谱二:西芹牛肉羹

第一步,准备好西芹、牛肉、淀粉、豆腐还有鸡蛋,再备上味精盐还有胡椒粉以及香菜。

第二步,将牛肉直接洗好了切成末,将西芹洗好后切丁下水烫煮后捞出,将香菜直接切末,豆腐直接切小块浸泡在水中。

第三步,锅中加水,将牛肉、西芹还有豆腐直接下锅烧煮开,将盐味精还有胡椒粉下锅搅拌,继续烧煮。

第四步,用淀粉直接勾芡一些,等待烧煮后即可出锅。

饮食祛斑的好方法,推荐三款有效的祛斑食谱

食谱三:地黄炖鸭

第一步,准备好鸭子、生地黄、葱姜盐、味精还有生山药,再备上枸杞、黄酒胡椒粉以及高汤和味精。

第二步,将鸭直接去内脏后再拆掉骨头洗好了,用盐还有胡椒粉以及黄酒都涂抹鸭子的全身,放在碗中,加入葱姜还有味精放置一旁腌制。

第三步,准备一碗,将生地黄直接切片包好了,放在碗底,将山药切片和枸杞一同挡在地黄上面。

第四步,将鸭肉直接切块放入碗中,倒入高汤。准备好锅直接隔水蒸煮100分钟即可。

以上就是三款有效的祛斑食谱,如果有人问你祛斑的好方法,那么这食谱就是好的选择。

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