斑点是困扰众多女性的难题，有些女性因为饮食或者是熬夜等习惯造成了各种斑点的滋生，心理都会不觉的恐慌了，感觉漂亮已经越来越远了。其实别担心，祛斑的好方法有不少哦，饮食祛斑是不错的选择。你可以通过食谱将斑点统统吃掉哦，下面就简单介绍几款祛斑食谱。

食谱一：红枣莲子粥

第一步，准备好薏仁、红枣还有莲子以及冰糖跟粳米。

第二步，将薏仁放在水中浸泡，将莲子还有红枣清洗干净备用，将粳米直接洗好了，放入锅中加水继续烧煮。

第三步，等到粥五成熟时将莲子薏仁下锅，最后在放入红枣继续烧煮，快熟时加入冰糖直接熬成粥即可。

食谱二：西芹牛肉羹

第一步，准备好西芹、牛肉、淀粉、豆腐还有鸡蛋，再备上味精盐还有胡椒粉以及香菜。

第二步，将牛肉直接洗好了切成末，将西芹洗好后切丁下水烫煮后捞出，将香菜直接切末，豆腐直接切小块浸泡在水中。

第三步，锅中加水，将牛肉、西芹还有豆腐直接下锅烧煮开，将盐味精还有胡椒粉下锅搅拌，继续烧煮。

第四步，用淀粉直接勾芡一些，等待烧煮后即可出锅。

食谱三：地黄炖鸭

第一步，准备好鸭子、生地黄、葱姜盐、味精还有生山药，再备上枸杞、黄酒胡椒粉以及高汤和味精。

第二步，将鸭直接去内脏后再拆掉骨头洗好了，用盐还有胡椒粉以及黄酒都涂抹鸭子的全身，放在碗中，加入葱姜还有味精放置一旁腌制。

第三步，准备一碗，将生地黄直接切片包好了，放在碗底，将山药切片和枸杞一同挡在地黄上面。

第四步，将鸭肉直接切块放入碗中，倒入高汤。准备好锅直接隔水蒸煮100分钟即可。

以上就是三款有效的祛斑食谱，如果有人问你祛斑的好方法，那么这食谱就是好的选择。