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女人体寒必吃的三款食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-06-09 11:17:38

生活中不少的朋友都知道自己是体寒人群,而体寒对于身体的影响也是极大的。那怎么调理体寒呢?食谱时一种选择哦。那想要知道提哦啊里体寒的食谱有哪些吗?不妨跟着来学学这几款吧。

当归鸡汤

食谱一:当归鸡汤

第一步,备好党参、当归、陈皮、红枣、瘦肉和盐。

第二步,将当归和党参都处理后洗好切段切片,陈皮红枣都洗好,瘦肉直接处理后切块。

第三步,锅中加上水直接烧开了,将党参、陈皮、当归和红枣都下锅了,最后将瘦肉下锅。

第四步,直接烧开后用文火炖煮180分钟,加盐即可。

莲藕炖牛肉

食谱二:莲藕炖牛肉

第一步,买好牛腱、莲藕、红豆、陈皮、红枣和生姜以及调味品。

第二步,将牛腱直接处理后洗好切块了,将莲藕直接处理后洗好切段了,红豆直接浸泡半小时,红枣去壳后备用。

第三步,备好锅加上水,将所有食材都下锅了,开始烧煮,先煮开了,再用文火炖煮120分钟,加盐调味了。

红枣汤

食谱三:紫苏生姜红枣汤

第一步,备好紫苏叶、红枣、生姜和调料品。

第二步,将紫苏叶直接处理后切丝了,生姜直接切片了,红枣直接浸泡后备用。

第三步,备好锅加上水开始烧煮,将紫苏生姜和红枣直接下锅了,大火烧开后用小火炖煮半小时。

第四步,半小时后将紫苏生姜捞出,继续烧煮十五分钟左右调味后出锅即可。

以上就是关于几种适合调理体寒的食谱,如果说你是属于体寒的人群,那么建议在平时可以试试这几款哦,它们都是具有暖身的效果哦,对于体寒的人是最为适合的,不妨来瞧瞧吧,学会做总是不会亏的哦。