食谱三：文蛤豆腐汤

第一步，备好文蛤、豆腐还有葱姜以及胡椒粉跟盐。

第二步，将花蛤提前当处理了浸泡在水中十多小时的文蛤，将豆腐直接切丁浸泡在盐水中，将葱姜切片切花。

第三步，锅中直接加水烧煮，将生姜以及清除下锅烧煮，烧沸后将花蛤下锅了，加点豆腐还有料酒以及胡椒粉嗯盐，最后撒上香葱即可。

食谱四：丝瓜鱼头汤

第一步，备好丝瓜、鱼头还有豆腐以及生姜跟盐。

第二步，将丝瓜直接处理后洗好了切段，将鱼头直接清洗干净，将其对半切。

第三步，将豆腐直接洗好了放在水中。备好炖锅加加上烧开的水，再将豆腐还有丝瓜直接瞎扯了，用小火直接炖煮半小时即可加盐调味。

食谱五：素炒黄豆芽

第一步，备好了黄豆芽、油烟醋还有生抽以及葱。

第二步，先把黄豆芽洗好了，备好锅直接加油烧热了，将葱花直接下锅，再将豆芽直接下锅翻炒一下。然后加入生抽还有醋，最后等到烧煮后出锅即可。

其实孕妇上火的危害是非常大的，因此需要及时的降火，那么以上的几款降火的食谱很适合你哦。