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糖友如何饮食,两款糖尿病人食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-05-13 10:10:44

糖尿病是常见的一种慢性病,它的治疗道路极为的漫长,而且单靠药物是无法治愈的,需要饮食的支持。那你知道糖尿病如何饮食吗?少吃高糖食物多吃高纤维食材。下面就简单的介绍几款适合糖尿病人的食谱推荐吧。

糖友如何饮食,两款糖尿病人食谱

糖尿病的饮食事项

第一,禁吃高糖食材

其实高糖类的食物都是糖尿病发病的元凶哦,都是会飙升血糖。因此高糖类的食物是吃不得的。比如说常见的各种糖类以及果酱或者是冰淇淋等等食物。

第二,不喝酒

其实小编想说糖尿病人一定要远离酒哦,因为酒精是会造成血糖的波动,尤其是在空腹下更会直接导致低血糖,最可怕的就是喝酒喝醉了完全看不出你是否低血糖了,而耽误了治疗,甚至是直接丧生。

糖友如何饮食,两款糖尿病人食谱

第三,多补钙

你知道吗?糖尿病人也要多注意补钙哦,因为体内缺乏的患者很容易让病情更加严重,所以吃补钙食物可以补充。因此平时可以吃点虾皮还有海带或者是排骨等食物。

第四,吃点高纤维的食物

对于糖尿病患者来说糖的摄取就是致命的毒药,所以要适当的加速糖代谢的能力,而且高纤维食物正好是可以,所以玉米、白菜还有韭菜等都是不错的。

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