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糖尿病人吃什么水果好?糖友吃水果的注意事项

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2012-05-01 18:01:25

患有糖尿病的人一般不适宜吃含糖分过高的食物,要特别注意饮食习惯。然而在水果当中,很多都是含糖的。那么,对于患有糖尿病的人来说,应该吃什么水果好,而又不能吃哪些水果呢?糖尿病人吃什么水果好?下面,女性健康网小编就来为大家一一介绍。

许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高,其实只要血糖控制平稳,可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则:

(1)吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。


(2)吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃,如上午10点~10点半,下午4点左右,晚上9点~10点。

(3)吃水果的数量:数量不可过多,或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

(4)吃水果的品种:糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果。

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