很多人都知道五一假期回去之后不是在参加喜宴就是在参加宴会，暴饮暴食成为常见的事情，因此都会在节前准备好养胃的食谱，好在节后慢慢的调理肠胃。如果说你节后想要顾好肠胃，那可以先来学学这几款食谱哦，绝对是美味哦。

食谱一：黄豆煲鱼骨

第一步，备好黄豆、鱼骨、生姜和陈皮。

第二步，黄豆直接浸泡后备用，鱼骨直接处理洗好了，生姜直接切片。

第三步，备好锅加油烧热，将鱼骨直接下锅煎煮，倒入煲煮锅中，加上生姜和水直接烧煮。

第四步，烧开后直接用小火炖煮60分钟，最后加盐和生抽调味后即可。

食谱二：枸杞木耳炒山药

第一步，备好山药、枸杞、木耳、橄榄油、黄酒、鸡精和盐。

第二步，将枸杞直接加黄酒浸泡十分钟，将木耳直接泡发了。葱姜切段切丝，山药直接切片。

第三步，备好锅加油烧热了，将生姜丝直接爆香了，加山药直接翻炒。将木耳直接下锅继续翻炒。

第四步，最后将枸杞和黄酒倒进去翻炒，几分钟后加葱和鸡精翻炒即可。

食谱三：香拌青菜头

第一步，备好青菜头、辣椒油、香油、花椒油、盐、生抽、味精、糖和大蒜。

第二步，将青菜头直接削皮后切丝，加盐搅拌腌制。大蒜切末放入碗中，加辣椒油、盐、醋味精和糖以及生抽搅拌。

第四按不，将青菜头直接腌制后拧干了，将其直接倒进去搅拌即可。

以上就是关于五一节后适合养胃的食谱，如果说你知道节后可能需要调理好肠胃，那么以上的食谱就是最好的选择哦，它们可以让你的肠胃好起来哦，快来学学吧。