2、牛油果中丰富的维生素能促进女性荷尔蒙分泌，防止胸部变形。最重要的是牛油果含有大量维生素E，能帮助胸部发育，它里面的不饱和脂肪酸还能增加胸部组织弹性。比起木瓜，牛油果的确是又一丰胸圣品。

3、除了帮助皮肤延缓衰老，牛油果丰富的维生素E及胡萝卜素，具有保护肌肤和防晒的效果，对美容护肤效果卓越。

4、牛油果能平衡雌激素，女性如果每周食用一个，可预防宫颈癌。

除此之外，牛油果真的是老少皆宜。它是婴儿辅食中常见的食物之一，且还是不可多得的低糖高脂类食物。它的果皮泡水饮用，对糖尿病具有缓解作用。而且它也是想要减肥的妹子最佳选择之一，牛油果的果肉脂肪含量很高，食用以后很容易产生饱腹感，对增肌减肥有很大帮助。

但凡是过犹不及，牛油果的营养关键在于替代，并非添加。很多人一听到牛油果能减肥、又有营养，大量食用下，却没办法消耗牛油果带来的热量，从而发胖。

科学表明，牛油果最佳的用量为男性一天一个，女性一天半个或四分之一即可。